Jurnal РенинЛоки, 29 Mar 18

В первый раз готовила творожную запеканку, притом довольно лениво - зернистый творог лишь промяла, а не просеяла. Но получилось все равно вкусно. Мука из овсянных отрубей, немного обезжиренного какао, сукралоза, ванильный ароматизатор, разрыхлитель на глаз

---

1682 kkal

Lemak: 84,99g | Prot: 101,72g | Karb: 119,50g.   Makan Pagi: Delia Хрустящие Лепешки Шоколадные, QNT Protein Wafer, Baileys Ликёр, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Урожай Хлеб Ржаной с Отрубями. Makan Siang: Шашлык из Курицы, Шашлык из Курицы, Домик в деревне Молоко 0,5%, Диадар Отруби Овсяные, Яйцо, Творог 5%. Makan Malam: Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Идеал Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Бондюэль Красная Фасоль, Капучино. Camilan/Lainnya: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Сыробогатов Сыр Ореховый, Курник, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Леовит Суп-Пюре Куриный. lagi...

2660 kkal

Latihan: Sauna - 12 menit, Aerobik Air - 30 menit, Berenang (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...