|
Får väl vara nöjd att jag inte gått upp, men hade hoppats på ett litet minus första veckan. Har förmodligen underskattat iallafall lördagens kalorier..
|
111,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 41,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 39,89g | Prot: 73,47g | Karb: 146,32g.
Makan Pagi: Banan, Hallon, Norrmejerier Lättmjölk, ICA Havregrynsgröt. Makan Siang: Äpple, Kaviar, Kokt Ägg, Norrmejerier Smör Normalsaltat, Wasa Rågi, Norrmejerier Lättmjölk, AXA Mannagryn. Makan Malam: 56kilo.se Crockpot kyckling, Kokt Brysselkål, Couscous (Kokt). Camilan/Lainnya: Lipton Tea, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Norrmejerier Smör Normalsaltat, Wasa Rågi, Kaffe, Kaffe. lagi...
|
|
2850 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|