Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2012
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 52,65g | Prot: 94,99g | Karb: 222,14g.
Makan Pagi: Greek Yogurt - Plain (Dannon), Wildroots Milled Golden Flaxseed, Green Tea, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Water. Makan Siang: Green Tea Cake, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Jasmine Rice, Water, Strawberry, Blueberries, Blackberries, Egg. Makan Malam: Pickle, Pulled Pork, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey. Camilan/Lainnya: Peanut Butter (Crunchy), Milk Chocolate Squares with Peanut Butter Filling, Birthday Party Ice Cream, Almond Cranberry Blueberry Blend, Water, Apple. lagi...
|
|
1616 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 23 menit, Core Cardio & Balance - 37 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|