Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2018
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2717 kkal
|
Lemak: 133,11g | Prot: 117,55g | Karb: 285,92g.
Makan Pagi: Banana, Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Coffee. Makan Siang: Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Makan Malam: Asparagus , Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Camilan/Lainnya: Doritos Salsa Verde Tortilla Chips. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|