|
Перекус
|
955 kkal
|
Lemak: 30,68g | Prot: 57,80g | Karb: 114,37g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Пятерочка Груша Желтая, Кофе. Makan Siang: Арахис, Ашан Киви, Каждый День Кокосовая Стружка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Армар Люкс Бананы Сушеные, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Makan Malam: Капуста, Здрава Кетчуп Классический Томатный, Каждый День Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Просто Финики Сушеные. lagi...
|
|
1315 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuskus89
|