Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2849 kkal
|
Lemak: 90,02g | Prot: 159,18g | Karb: 333,45g.
Makan Pagi: Perugina Cioccolato Fondente 85%, Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Semi di Lino, Crusca di Avena, Semi di Girasole, Banana. Makan Siang: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, patate bollite, spinacini, pomodori ciliegini, tagliata petto pollo, olio, feta. Makan Malam: Perugina Cioccolato Fondente 85%, Pane Italiano, Dal Salumiere Speck Affettato Light, Conad Crescenza Light, Riccione Piadina Piadina Integrale Bio. Camilan/Lainnya: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Noci, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gian80
|