|
всю неделю пекла маме, вчера сподобилаь сделать дя себя, более диетический вариант)) 125ккал на 100 г, мечта!
|
1440 kkal
|
Lemak: 46,98g | Prot: 172,37g | Karb: 119,10g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Пирог Наливной с Капустой 1. Makan Siang: Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Makan Malam: Помидоры, Пирог Наливной с Капустой 1, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Camilan/Lainnya: Капуста Белокочанная, Campina Сливки Порционные, Помидоры, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
 Komentar
27 Mar 18 oleh anggota: varia.fox2017
|
А рецептик прост:
Кефир 150 г
Вода 100 г,
2 яйца,
Мука ржаная 145 г
Соль, разрыхлитель,
Для начинки капуста 250 г.
Капусту потушить
Все ингредиенты жидкие смешать, подвзбить венчиком, всыпать муку,
В форму выложить начинку, залить тестом. Тесто жидкое, как на блины. И в духовку, я ставлю на 45 минут на 180-190 градусов. При расчете кбжу сделала поправку на усушку. Выходит 590 грамм пирога,. Специи не добавлял, но думаю можно и мускатного сыпануть и перца, да и лука добавить
27 Mar 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
27 Mar 18 oleh anggota: viktoriyavasilieva1975
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|