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1593 kkal
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Lemak: 79,73g | Prot: 100,05g | Karb: 119,49g.
Makan Pagi: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Spiegelei, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Kaffee mit Milch, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel. Makan Siang: Dinkelbrötchen, Alesto Sonnenblumenkerne Naturbelassen, Grillmeister Geflügel Bratwurstschnecken, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Äpfel, Kiwi, Banane, Nektarinen, Alesto Sonnenblumenkerne Naturbelassen, Knusperone Zarte Haferflocken, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. Camilan/Lainnya: Latte Macchiato, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. lagi...
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2278 kkal
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Latihan:
Memasak - 30 menit, Mandi - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan sedakaya44
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