Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2012
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2172 kkal
|
Lemak: 107,96g | Prot: 162,64g | Karb: 154,60g.
Makan Pagi: Sausage and Egg Biscuit. Makan Siang: Sausage and Egg Biscuit. Makan Malam: taco. Camilan/Lainnya: 100% Whey Protein Gold Standard - Dutch Chocolate, Chewy Lowfat Granola Bars, 100% Whey Protein Gold Standard - Tropical Punch. lagi...
|
|
3329 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, 15 flights of stairs - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rhodes1970
|