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Nesse fim de semana foi aniversário do meu sogro.
Como prega a Dieta NO S, sábado e domingo não há regras, mas não é para ser idiota. Óbvio.
De qualquer forma, eu segui a risca as regras durante a semana e no domingo comi feijoada no almoço e no jantar e comi arroz doce e curau de sobremesa no almoço. Comi até ficar satisfeita mesmo.
Eu fiquei feliz, minha sogra que cozinhou ficou feliz e não atrapalhou em nada as minhas interações sociais, como as minhas dietas costumam fazer.
Óbvio que com essa comilança acordei mais pesada na segunda-feira, com 71,9, mas como comecei com 72,7, ainda fiquei com um resultado de menos 800g e com a minha sanidade mental preservada.
De qualquer forma, a minha fome tem reduzido aos poucos, mas eu ponho um tantão no prato e vou comendo até a comida perder o sabor, até perder a vontade de comer mesmo.
Sinto que com essa minha vida de dieta, perdi isso. Perdi essa sensação de comer até ficar satisfeita. Era um ciclo de restrição seguida de compulsão infinito e que me provocava muita angústia.
Espero realmente que esse modelo funcione para mim. Vou testando por umas 3 semanas e vou postando aqui o que eu acho.
Beijos
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1224 kkal
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Lemak: 46,05g | Prot: 94,67g | Karb: 102,99g.
Makan Pagi: Banana, Vale do Sol Pão Integral Leve, Ovo Frito. Makan Siang: Beterrabas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Lombinho de Porco. Makan Malam: Heinz Maionese, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Lombinho de Porco. lagi...
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