|
|
1003 kkal
|
Lemak: 33,28g | Prot: 110,25g | Karb: 63,96g.
Makan Pagi: Beterrabas, Vitafor Whey Protein Isolate, Ameixas. Makan Siang: Frango a Milanesa, Vagem Cozida, Cenouras, Ovo de Codorna, Milho. Makan Malam: Alface, Heinz Mostarda, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Damm Kani. lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Muay Thai - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan acmb1
|