|
|
1046 kkal
|
Lemak: 53,81g | Prot: 40,94g | Karb: 103,31g.
Makan Pagi: Migros Ezine Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Eti Form Etimek, Tereyağı, Tamek Çilek Reçeli, Tereyağı. Makan Siang: Nimet Kepekli Galeta, Ev Yapımı Yoğurt, Türlü. Makan Malam: Patates Kızartması, Piyaz, Köfte. lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
RPM - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
26 Mar 18 oleh anggota: zehraaydin1
|
Evet. Vücuttan 1 kilo yağ gittiğinde 4paket margarin kadar yağ gidiyormuş.
26 Mar 18 oleh anggota: ipekyılmaz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ipekyılmaz
|