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Um aumento nos carbos hoje pra da um susto! Penne integral com atum, tomate seco e tomate cereja!!
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1928 kkal
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Lemak: 78,06g | Prot: 65,90g | Karb: 245,41g.
Makan Pagi: Brownie, Belfar Biscoito Amanteigado , Kibon Magnum Branco, Croissant, Cappuccino. Makan Siang: Gran Formaggio Queijo tipo Grana Ralado, Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Renata Penne Integrale Grano Duro. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Renata Penne Integrale Grano Duro. Camilan/Lainnya: Mariana Creme de Leite Fresco, Café, Hellmann's Maionese de Atum, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Gouda, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. lagi...
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Sejarah Berat Badan ThataSchums
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