Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2018
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 38,63g | Prot: 69,17g | Karb: 155,29g.
Makan Pagi: Regina Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Peixe Namorado, Molho de Soja (Shoyu), Limão, Molho Salsa, Mostarda, Regina Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Alhos-Poró, Cebolinha Verde, Molho de Tomate, Batata Doce, Batata Baroa, Rúcula, Alho, Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Makan Malam: Regina Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará. lagi...
|
|
3468 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Hiking - 2 jam dan 7 menit, Istirahat - 5 jam dan 53 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|