Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2018
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 37,67g | Prot: 42,82g | Karb: 164,46g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Экомилк Шоколадное Масло. Makan Siang: Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Makan Malam: Рисовый Суп с Курицей, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Хлеб, Setra Паштет из Печени Трески, Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Красной Икрой. lagi...
|
|
3258 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 52 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Так держать ) у вас все получится)
26 Mar 18 oleh anggota: Настя)*
|
04 Apr 18 oleh anggota: mzx3
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Анна Скоробач
|