Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2018
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 70,40g | Prot: 83,02g | Karb: 115,04g.
Makan Pagi: Ooomega Lijnzaad Drink Original, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder), Arla Protein Greens Appel Spinazie Limoen. Makan Siang: Hardgekookt Ei, AH Bloemkool Rijst, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, AH Uienmix, Heinz Tomato Frito, Aroy-D Kokosmelk, AH Tomaat. Makan Malam: Inproba Gehakte Knoflook, Culinair Mie Eierpasta, Saitaku Zwart Sesamzaad, AH Taugé, AH Zeekraal, AH Shiitake, La Tourangelle Sesamolie, AH Arachideolie, Jonnie de Boer Shichimi, AH Kipdijfilet. Camilan/Lainnya: Tony’S Chocolonely Melk Meringue Citroen, Pindakaasbrood, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Alpro Go On Nature, AH Conference Peren. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|