|
До контрольных замеров еще почти 3 недели, но когда подняла белки и снизила угли, см сами стали куда деваться с ляшек 😊
|
984 kkal
|
Lemak: 31,84g | Prot: 88,13g | Karb: 99,60g.
Makan Pagi: Авокадо, Пятерочка Яблоко Красное, Будем Здоровы Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чай с Молоком. Makan Siang: Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Провансаль ЕЖК Кетчуп Томатный, Restoria Плов со Свининой и Пряностями, Капуста, Квас. Makan Malam: Арахис, Армар Люкс Бананы Сушеные, Будем Здоровы Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Авокадо. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Арахис. lagi...
|
|