|
Пугаю своей формой инструкторов в фитнесе 🌞
|
1394 kkal
|
Lemak: 34,52g | Prot: 193,51g | Karb: 81,98g.
Makan Siang: SAN BCAA Pro 5000, Parmalat Молоко 0,5%, Red Star Labs Beowulf Iso Pro. Makan Malam: Булгур (Вареный), Телятина Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Братья Караваевы Ростбиф из Говядины. Camilan/Lainnya: Авистрон Икра Минтая, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красный Лук, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Сметана 15%, Виктория Грудка Куриная Отварная. lagi...
|
|
3040 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam, Angkat Besi - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 1 menit. lagi...
|
|
 Komentar
26 Mar 18 oleh anggota: jeswy
|
Красавец - что тут скажешь) Только оставь немого мягенького - женщины любят пожамкать )))
26 Mar 18 oleh anggota: Vladariel
|
26 Mar 18 oleh anggota: Marusya1410
|
26 Mar 18 oleh anggota: Юлана_Лана
|
26 Mar 18 oleh anggota: mrknvlada
|
26 Mar 18 oleh anggota: alinenok.zx
|
26 Mar 18 oleh anggota: Juliareactor
|
26 Mar 18 oleh anggota: Хатаб
|
26 Mar 18 oleh anggota: VadyA12
|
26 Mar 18 oleh anggota: ivanovasofia
|
Вот как придти к такой красоте?)))
23 Mei 18 oleh anggota: jujulit
|
Сначала массу набирали? Вроде как уходят мышцы при сушке, а у вас вроде как объёмы хорошие
23 Mei 18 oleh anggota: soimtanya
|
soimtanya
На самом деле массы тут нет особой, мышцы выглядят объемней когда они с хорошим рельефом. Здесь 79 кг при росте 175. Но вы правы - например ноги упорно не росли, сгорали на Кардио
26 Mei 18 oleh anggota: Futurest
|
Ну вообще!
Неделя праздника для женского взора на ФС 😜😍👌🏻
26 Mei 18 oleh anggota: Екатерина II
|
У меня на сушке руки анорексички, при том что спина и жопа сытные. Решила на массу вернуться
26 Mei 18 oleh anggota: soimtanya
|
Инструкторы мужики нервно косятся, а инструкторы-женщины, наверное, начинают активно рядом крутиться, заодно подкалывать своих коллег-мужиков
26 Mei 18 oleh anggota: alenalayer
|
26 Mei 18 oleh anggota: Nadyshka260589
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|