|
Пугаю своей формой инструкторов в фитнесе 🌞
|
1394 kkal
|
Lemak: 34,52g | Prot: 193,51g | Karb: 81,98g.
Makan Siang: SAN BCAA Pro 5000, Parmalat Молоко 0,5%, Red Star Labs Beowulf Iso Pro. Makan Malam: Булгур (Вареный), Телятина Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Братья Караваевы Ростбиф из Говядины. Camilan/Lainnya: Авистрон Икра Минтая, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красный Лук, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Сметана 15%, Виктория Грудка Куриная Отварная. lagi...
|
|
3040 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam, Angkat Besi - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 1 menit. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 37
 Komentar
круто👍👍👍👍очень круто✌✌✌ главное что дам привлекает😳 фиг то с этими тренерами😊
25 Mar 18 oleh anggota: kotofeika52302
|
:)) Так и надо!)) А то иногда выглядят так, что им самим инструктор по фитнесу нужен!))
25 Mar 18 oleh anggota: DPN15K
|
25 Mar 18 oleh anggota: ольга стом фея
|
красотаа)) вызывает уважение!
25 Mar 18 oleh anggota: Кит-кат
|
25 Mar 18 oleh anggota: Donna_Creek
|
Дарова, бро! :)
Что по силовым и выносливости? Как выросло количество подтягиваний и отжиманий на брусьях? :)
|
25 Mar 18 oleh anggota: vinogradchenko
|
25 Mar 18 oleh anggota: ЮлияКо
|
По скок винтсрола таблеток в день?
25 Mar 18 oleh anggota: arafe
|
25 Mar 18 oleh anggota: Гюльнарака
|
25 Mar 18 oleh anggota: zhanna_gagkaeva
|
что-то я долго смотрю на вас😁
25 Mar 18 oleh anggota: Лусиинэ
|
Arafe , винтсролл это ВИНТ ? Винт - это наркотик изготавливающейся самодельно, в состав которого входит метамфетамин и йод, так же эфедрин, либо его аналоги
25 Mar 18 oleh anggota: константин елекс
|
Вы о чём, эксперты? Полный привет🙈
Какие наркотики🙊 На фото - результат четырёх месяцев целенаправленной сушки, строгой диеты и ежедневного силового и кардио тренинга. Рацион, продуктовую корзину, КБЖУ, спортпит, - смотрите в моем дневнике питания, кому интересно, профиль открыт - велкам 🌞. Интересно есть ли на сушке фарма? Конечно есть. Все можно купить в аптеке. В принципе можно найти жиросжигатель со всеми необходимыми ингредиентами - но это намного дороже, намного менее эффективно и совершенно неуправляемо. Поэтому: аспирин, аспаркам, йохимбин, тироксин, метформин, мельдоний, кофеин, кетотифен, бисопролол, витамины, энзимы разные. Все в мизерных дозировках, вписывается в качестве курса в общеоздоровительный тренд.
25 Mar 18 oleh anggota: Futurest
|
DP
По подтягиваниям - делаю порядка 5-6 подходов от 20 раз начиная, минусую по 2-3 в каждом следующем. На максимум в одном подходе не пробовал.:) По брусьям - вообще бесконечное количество: останавливаюсь в первом подходе на 35, далее по минус 5. Как то так.)
25 Mar 18 oleh anggota: Futurest
|
Я то стебаюсь над ней , услышала слово но не знает куда его применить и как оно пишется ;) хорошая работа , просушился отлично .
25 Mar 18 oleh anggota: константин елекс
|
Всем - спасибо за поддержку 🙏
Кто-то скажет, что хватит, перебор. Просто есть один момент - на спине уходит хуже всего, там есть ещё местами по сантиметру, может даже с плюсом. Чтобы эту проблемную зону переквалифицировать из предрасположенной в обычную, и больше о ней не вспоминать, придётся выжечь всё. 🙈
25 Mar 18 oleh anggota: Futurest
|
25 Mar 18 oleh anggota: kristiiiiiii
|
25 Mar 18 oleh anggota: tabitha144
|
26 Mar 18 oleh anggota: dianaor
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|