|
Сказать,что я шоке,ничего не сказать!Может у меня весы глючат???))))
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 39,46g | Prot: 101,29g | Karb: 145,98g.
Makan Pagi: Украинский Творог с Джемом, Корица, Кофе, Сквирянка Крупа Кукурузная Екстра, Ферма Молоко, Богодуховское Масло Сливочное. Makan Siang: Лимон, Гренадер Рыба, Сытный Двор Кутя Крупа Пшеничная. Makan Malam: Корица, Кофе, Украинский Творог с Джемом, Ферма Молоко. Camilan/Lainnya: Сладкий Красный Перец. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Мария, поделитесь с нами вашим магическим средством для похудения!!!
25 Mar 18 oleh anggota: elvirafilyanina
|
25 Mar 18 oleh anggota: panovaen1986
|
Девчонки я сама в шоке! Видите каждый день отвес по 400грамм.2днч не взвешивалась сегодня --1000!
25 Mar 18 oleh anggota: mariya 231280
|
Конечно видим и завидуем))) надеемся , что Вы дадите рецепт)))
25 Mar 18 oleh anggota: elvirafilyanina
|
Решила следовать советам Коndriv-trener.Почитайте внимательно его пост от 16марта.И постарайтесь делать как он советует.Я только ужин откорректировали стала есть белок и мин углеводов! и все вес пошел,а до этого топталась на месте! на ужин 200гр.творожок с джемом!Кто с Украины могу сказать марку! Я вот даже думаю может в нем какой то секретный ингридиент 200гр+кофе с молокомНе знаю как у вас,а у меня от кофе хорошо жидкость сливается!мочегонит!
25 Mar 18 oleh anggota: mariya 231280
|
Посмотрите мой дневник я все записываю! Особенно последнюю неделю! Перебираю калориии капитально и все равно отвесы! Или посмотрите диаграмму калорий видите у меня получаются качели тоже как он советует.Только я это не специально делала ,а так получилось просто
25 Mar 18 oleh anggota: mariya 231280
|
Когда голодной думаю а пошло все лесом,я уже итак в норме и задор получается,а потом все таки совесть заговорит и входу опять в колею Потом опять! А потом прочитала у него ,что и он советует делать качели!
25 Mar 18 oleh anggota: mariya 231280
|
Круто.💪🏻Я пока неделю в одном весе.Обидно ☹️
25 Mar 18 oleh anggota: maniasha1
|
maniasha1 не переживайте вес обязательно уйдет! просто , уже я
второй раз здесь поэтому мне легче уже знаю, что и как надо делать да и свой организм уже изучила))) Похудеть похудеете это 100% было бы только ваше желание,гораздо сложнение потом удержать этот вес,нельзя сразу
уходить как достигнете результата
надо остаться на поддержке! В первый раз я совершила эту ошибку ,теперь буду умнее))) Вы читайте ленту,впитывайте в себя всю полезную! инфу что не понятно спрашивайте,здесь очень много доброжелательных людей,всегдау,как в свое время помогали и мне!
25 Mar 18 oleh anggota: mariya 231280
|
Всегда помогу,все что знаю расскажу как в свое время помогали. и мне!
25 Mar 18 oleh anggota: mariya 231280
|
|
Sejarah Berat Badan mariya 231280
|