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Zwischenbilanz:
Ganz langsam erkenne ich meinen Körper wieder - nach der Geburt vor 5,5 Monaten. Der Bauch ist zwar noch immer größer, weicher, anders... und ich bin gespannt, wie sich das Bindegewebe generell verhalten wird.
Noch 2kg (eigentlich 2,1kg) bis zum Schwangerschafts-Startgewicht. Die hätte ich gern zur Taufe in zwei Wochen weg.
Dann geht es an die Weihnachts-2016-kg und dann an die Hochzeits-und-Flitterwochen-kg.
Irgendwie komme ich schon zum Zielgewicht!!!
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1690 kkal
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Lemak: 30,18g | Prot: 102,79g | Karb: 246,34g.
Makan Pagi: Naturjoghurt, Äpfel, Edeka Beerenmischung, Lidl TK Himbeeren. Makan Siang: Edeka Beerenmischung, Seidentofu, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane. Makan Malam: Olivenöl, Gurke (mit Schale), Ja! Magerquark , Karotten, Kartoffeln. lagi...
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2428 kkal
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Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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