Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2016
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2016:
|
1210 kkal
|
Lemak: 67,32g | Prot: 37,85g | Karb: 116,55g.
Makan Pagi: Свежая Ветчина, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Яичница. Makan Siang: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Сырный Суп. Makan Malam: Клементины, Морской Котик Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Хлеб Черный, Киндер Пингви Кокос. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Dove Молочный Шоколад, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Зеленый Чай, Кофе. lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Squats - 1 menit, Istirahat - 7 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Perfectal
|