|
|
1529 kkal
|
Lemak: 59,38g | Prot: 97,43g | Karb: 113,57g.
Makan Pagi: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mandorle, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. Makan Siang: Pane Bianco, Torta Salata Ricotta e Spinaci, Pasta Zucchine e Gamberetti. Makan Malam: Vino Chardonnay, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Bresaola. Camilan/Lainnya: Grana Padano Grana Padano, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Puglia Sapori Tarallini, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Jiu-jitsu - 1 jam, Belajar - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giorgimastro
|