Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2018
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1807 kkal
|
Lemak: 23,43g | Prot: 109,68g | Karb: 126,66g.
Makan Pagi: Silk Leche de Almendras, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Orgain Organic Protein. Makan Siang: Tostadas, Ceviche, Cerveza, Ron. lagi...
|
|
3137 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Rowing - 20 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|