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Pós-treino de sábado: pão-de-queijo de frigideira! Percebam que ficou quase do tamanho do prato!
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2007 kkal
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Lemak: 76,24g | Prot: 122,90g | Karb: 202,44g.
Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Queijo Meia Cura, Yoki Polvilho Doce, Ovo. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Bolo de Chocolate, Naturovos Whey Chocolate. lagi...
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2070 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
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 Komentar
24 Mar 18 oleh anggota: Klaine.gomes
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24 Mar 18 oleh anggota: Erick Ricardo Santos
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@Klaine.gomes
100g de polvilho doce
100g de queijo ralado (usei um meia-cura comprado na feira)
5 ovos inteiros
1 colher de sal
Mistura tudo e joga numa frigideira bem larga untada com azeite em fogo baixo! Fica supimpa!
24 Mar 18 oleh anggota: leticia.s.ol
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Sejarah Berat Badan leticia.s.ol
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