|
Bir ingiliz atasözü derki;
"Krallar gibi kahvaltı yap,
prensler gibi öğle yemeği ye ama
akşam yemeğin bir fakirinki gibi olsun."
İYİ HAFTASONLARI :)
|
2406 kkal
|
Lemak: 76,08g | Prot: 260,79g | Karb: 161,01g.
Makan Pagi: Dost Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Hurma, Fitnut Fistik Ezmezi, Fit Grains Pirinç Patlağı. Makan Siang: Ezogelin Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur (Pişmiş). Makan Malam: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Tavuk Göğüs Eti, Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition BCAA, Weider Glutamine, Ultimate Nutrition Prostar Whey. lagi...
|
|