|
Spannend. Ik ben er nu echt bijna.
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1922 kkal
|
Lemak: 33,32g | Prot: 77,91g | Karb: 198,35g.
Makan Pagi: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Aldi Magere Rauwe Ham, Lidl Knäckebröd Volkoren. Makan Siang: AH Granaatappel Pitjes, Pink Lady Appels, Lidl Magere Franse Kwark, Kiwi. Makan Malam: Knolselderij, Chef Select Stoofpotje Goulash. Camilan/Lainnya: AH Pure Chocolade, Crusti Croc Zoute Sticks, Chardonnay, Mitsuba Sea Salt Crackers, Komkommer (met Schil), Amandelen, Deen Biologische Speltwafels. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|