|
96,100
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 58,18g | Prot: 84,47g | Karb: 143,96g.
Makan Pagi: Творог 5%, Сыр Российский, Сыр Синий или Рокфор, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Творожная Запеканка. Makan Malam: Макдоналдс Малиновый Шейк, Ростик'c - KFC Мороженое Айсдрим Клубника, Творожная Запеканка, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Марокканской Мяты. Camilan/Lainnya: Nuka Козинак Арахисовый, Апельсин. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|