Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2018
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 87,89g | Prot: 51,81g | Karb: 63,32g.
Makan Siang: Aderezo de Ensalada Ranch, Mayonesa Casera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tilapia (Pez), Queso Panela, Pepino (con Cáscara), Zanahorias Pequeñas, Ensalada Italiana Orgánica, Espinacas Popeye, Chile Poblano, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Acelga, Tomates, Aguacate. Camilan/Lainnya: Hershey's Milk Chocolate. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RocioJim11
|