Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2018
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 59,51g | Prot: 60,37g | Karb: 111,77g.
Makan Pagi: Abobrinha Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz Integral, Couve Lombarda, Água de Coco, Gengibre, Suco de Limão. Makan Siang: Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Integral, Pepino (com Casca), Feijão Carioca Cozido, Ovo (Inteiro), Alface, Beterraba Cozida. Makan Malam: Abobrinha Refogada, Espinafre, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Beterraba Cozida, Couve Manteiga Refogada. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan edinearocha
|