Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2018
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1002 kkal
|
Lemak: 46,37g | Prot: 109,35g | Karb: 37,92g.
Makan Pagi: Café, Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tirolez Creme de Ricota, Clara de Ovo, Ovo. Makan Siang: Café, Bolo de Chocolate Low Carb. Makan Malam: Laranja Pêra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Banana Prata, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Spartacus Nutrition Albumina Zero Carb. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gloria Vale
|