Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2018
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2134 kkal
|
Lemak: 71,21g | Prot: 116,87g | Karb: 229,79g.
Makan Pagi: Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Costco Ciabatta Rolls, Egg White. Makan Siang: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Makan Malam: Crackers, Black Bear Sharp Cheddar Cheese Cubes, Sea Queen Jumbo Butterfly Coconut Shrimp, Thin Crust Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt, Red Table Wine. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|