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Si può sempre migliorare, ma mi ritengo soddisfatto "del mazzo" che mi faccio tutte le settimane...
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2977 kkal
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Lemak: 93,60g | Prot: 172,45g | Karb: 348,99g.
Makan Pagi: Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Semi di Lino, Crusca di Avena, Semi di Girasole, Banana, Noci. Makan Siang: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali con Frutta, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Petto di Pollo, Carne. Makan Malam: Arance, Carciofi, Vivi Verde Coop Patate a Fette Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Fresco. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 70% Cacao, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali con Frutta, Latte Scremato, skyr, Muesli alla Frutta, mandorle. lagi...
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2505 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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 Komentar
Direi che con quella spalla sarei soddisfatto pure io :)
23 Mar 18 oleh anggota: SemakinDiDepan
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Una foto anni'80. Sembra uno di quei poster che si trovavano nelle riviste per ragazzine 😂 🤙(mai comprati, eh)
23 Mar 18 oleh anggota: barbaragambini
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@barbara come mai comprati 😱
Io avevo la camera tappezzata di quei poster 😂 W top girl 😂
P.s gran fisico Gian
23 Mar 18 oleh anggota: Mel87Mel
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23 Mar 18 oleh anggota: Goanapsy
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azz... peccato che son troppo vecchia o ti molestavo... 😜😄
23 Mar 18 oleh anggota: SimoDP
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23 Mar 18 oleh anggota: poisoned_flower
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una mia amica aveva il poster di Mastrota (🤣🤣🤣) che tutto gnudo teneva x la capezza un cavallo. non so xkè ma me lo ricordi🤣🤣🤣
23 Mar 18 oleh anggota: Touch il cetaceo
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ti capisco benissimo.. sudore fatica dieta... ma poi tutto ripagato ;)
23 Mar 18 oleh anggota: isavanessa
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Isavanessa, grazie: in effetti ricordare Giorgio Mastrota nudo che tiene un cavallo per la testa mi ripaga assai...
23 Mar 18 oleh anggota: Gian80
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Non volevo offenderti ma l'immagine fa molto 1990 😂😂 scusa scusa scusa
23 Mar 18 oleh anggota: Touch il cetaceo
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Cetaceo il tuo commento non mi ha offeso: vai tranquillo. O tranquilla.
23 Mar 18 oleh anggota: Gian80
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i complimenti a chi si sbatte davvero!
23 Mar 18 oleh anggota: Metiub
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Sejarah Berat Badan Gian80
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