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Buongiorno 🌞 stamattina porridge proteico 😉
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1923 kkal
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Lemak: 92,72g | Prot: 77,22g | Karb: 207,37g.
Makan Pagi: Noci, Caffè Zuccherato, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana, Fiocchi d'Avena. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Peperoni Rossi Dolci, Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Minestra di Legumi. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Hamburger Vegetariano, Parmigiana di Melanzane. Camilan/Lainnya: Pere, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Noci. lagi...
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Ottimo: il porridge d'avena proteico con banana, noci e cannella è la mia colazione costante da quasi un anno.
23 Mar 18 oleh anggota: Gian80
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Buonissimo😃è la prima volta che lo faccio e lo adoro anch'io 😊😊
23 Mar 18 oleh anggota: Fuede
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Ciao bella, potresti dirmi cosa c'e dentro?
30 Mar 18 oleh anggota: Liamasjajanzj
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Ciao!! Allora: metti 150ml di acqua e 50g di avena insieme in microonde per 4/5minuti circa, fai raffreddare, aggiungi al composto uno yogurt greco magro 0% grassi, io poi ho messo una banana e una noce senza dolcificare (buono ma per me risulta un po' troppo carico e difficile da digerire)
30 Mar 18 oleh anggota: Fuede
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