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Capisco prestare attenzione alla dieta e cercare di controllare nel possibile le kcal e i macro assunti, ma leggo sempre più commenti che mi sembrano l'elenco di operazioni farmacistiche piuttosto che la dieta giornaliera.

Per carità, ognuno è libero di comportarsi (e di illudersi) come meglio crede e di diventare schiavo mentalmente di comportamenti talmente rigidi da diventare ossessivi, ma sappiate che già i tanto amati valori nutrizionali che leggete e sui quali impostate equazioni degne di una medaglia Fields hanno una variabilità che sta sul 10%-15%.

Insomma, "est modus in rebus".

Lihat Kalender Diet, 23 Maret 2018:
2977 kkal Lemak: 93,60g | Prot: 172,45g | Karb: 348,99g.   Makan Pagi: Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Semi di Lino, Crusca di Avena, Semi di Girasole, Banana, Noci. Makan Siang: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali con Frutta, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Petto di Pollo, Carne. Makan Malam: Arance, Carciofi, Vivi Verde Coop Patate a Fette Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Fresco. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 70% Cacao, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali con Frutta, Latte Scremato, skyr, Muesli alla Frutta, mandorle. lagi...
2505 kkal Latihan: Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...

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Komentar 
Ahahahahaha grandissimo @Sem 😂😂😂 Passerà alla storia la banana del foro.. 😱 Assolutamente a pignoleria io batto tutti mi sa qui dentro, anche perché il mio "è un lavoro fatto di virgole" e per questo accetto il complimento quanto mai apprezzato fattomi da @antonio19762 🤗😘 Per il resto, @Gian80 io concordo con te sul fatto che "l'illusione del controllo assoluto" possa creare più problemi che soluzioni. Alla fine come diceva @emi, quello che conta veramente è l'acquisizione di una sensibilità alimentare, che non arriva da un giorno all'altro. Forse per qualcuno può "passare" attraverso il grammo, per qualcuno invece può passare attraverso una dieta di massima. L'unica cosa che conta è che si tenda a quella stessa meta. Nel momento in cui la meta si perde di vista, e capita più spesso di quanto non si pensi (vedi il post sulla dieta anoressica che ho letto stamattina 😱😱), non c'è applicazione né critica costruttiva che tenga. Bisogna sempre tenere presente che si tratta di un social, non vi è alcuna guida né supporto di esperti qui, eppure ce ne sarebbe un gran bisogno. È in questo senso credo che @Semakin parlasse del cibo come "diabolico". Pertanto non ho frainteso il tuo post @Gian, assolutamente, ma penso anche che una critica, per essere veramente costruttiva, non possa prescindere dall'indagare le ragioni di fondo di alcune "ossessioni", che in nessun caso possono essere liquidate come "ridicole" (parole non tue, lo so bene). 
23 Mar 18 oleh anggota: l.turin

     
 

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