Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2018
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 85,93g | Prot: 46,29g | Karb: 110,02g.
Makan Pagi: Ooomega Lijnzaad Drink Original, Leev Havermout Quinoa Chocolade, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Makan Siang: Rude Health Granola Coconut & Chia, AH Walnootolie, Pur Natur Yoghurt High Protein, Aroy-D Kokosmelk, Koffie. Makan Malam: AH Fijne Paté met Cranberry, Bruschetta, Galbani Mascarpone, Johma Huzarensalade. Camilan/Lainnya: Pur Natur Yoghurt Mager. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|