|
Bulgur ve kıymalı lahana sarma, yanında biber içerisine lor maydanoz baharat karışımı fırında hem hafif hem sağlıklı hem lezzetli alternatif arayanlara
|
2752 kkal
|
Lemak: 117,94g | Prot: 182,10g | Karb: 247,27g.
Makan Pagi: Peyman Günkurusu, Lor Peyniri, Kakao Tozu (Şekersiz), Sinangil Buğday Ruşeymi, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Feast Frambuaz, Nestle Nesfit, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Pınar Tost Dilimli Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salça, Mantar, Yumurta, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Muratbey Lor Peyniri, Lahana Sarması. Camilan/Lainnya: İçim Fit Süt Çikolatalı, Yeşil Elma, Fellas Energy Bar. lagi...
|
|
3745 kkal
|
Latihan:
Menyanyi - 2 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lostpoison
|