Jurnal Ксения.Макушенко, 22 Mar 18

Перевезла с гаража оборудование.
Велотренажер
Скамейка для пресса

В планах уделять минимум 60 минут в день на тренажёр.
Будет ли эффект, посмотрим позже.

У кого есть результаты после домашних кардио тренировок?

---

1300 kkal

Lemak: 41,18g | Prot: 100,70g | Karb: 134,86g.   Makan Pagi: 365 Дней Ананасы Кусочки, Кефир 1%, Овсяная Крупа. Makan Siang: Помидоры, 4 Сезона Весенние Овощи, Куриная Печень. Makan Malam: 4 Сезона Весенние Овощи, Куриная Печень. Camilan/Lainnya: Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Сельдерей, Оливки, Огурец (с Кожурой), Уксус, Кефир 1%. lagi...

591 kkal

Latihan: Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...