Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2018
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
957 kkal
|
Lemak: 65,69g | Prot: 46,16g | Karb: 49,94g.
Makan Pagi: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Lac Lélo Nata, Ovo Frito, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. Makan Siang: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Prato Fino Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Banha de Porco, Tomates, Repolho Verde Cozido. Makan Malam: Tomates, Couve-de-Folhas, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Camilan/Lainnya: Coco. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan catia tere
|