22 Mar 18 oleh anggota: pobedos44
|
22 Mar 18 oleh anggota: Malefisenta666
|
Натали, точно:)))
Pobedos44, да:)
22 Mar 18 oleh anggota: zedko1986
|
есть выход&)) наверни тарелочку овсянки)))
22 Mar 18 oleh anggota: JullSee
|
Оооо!! Ну спасибо, добрая тетя 😹😹😹 способ конечно железно успешный:))
22 Mar 18 oleh anggota: zedko1986
|
:)))это рабочая схема,бро)))
22 Mar 18 oleh anggota: JullSee
|
22 Mar 18 oleh anggota: Autumn Pearl
|
Ларис, боюсь, чтоб не вылететь 🙊
22 Mar 18 oleh anggota: zedko1986
|
А сколько углеводов в граммах?
22 Mar 18 oleh anggota: pobedos44
|
Ну вылетишь и что? ))) Не обязательно же в кетозе быть. Можно на lchf.
22 Mar 18 oleh anggota: Autumn Pearl
|
zedko1986 ну ты даешь... я для кого статьи выставляю?)))) у меня же есть там описание...прибавляешь по - тихоньку угли... 5 грамм в неделю... и смотришь на каком объеме вес держится, а на каком прибавлять начнешь...
22 Mar 18 oleh anggota: pomorie
|
если из кетоза выходить не хочешь, то находи золотую середину для себя по углям...)))
22 Mar 18 oleh anggota: pomorie
|
Ииир, скажите, доктор, а что если, я хочу добавлять не угли, а сало😹😹😹? Это нормально? :))) или уже не лучится:)))
22 Mar 18 oleh anggota: zedko1986
|
22 Mar 18 oleh anggota: zedko1986
|
zedko1986 во!!! я так и знала!!! ну ты хоть сало в шоколад макай!!!!))))
22 Mar 18 oleh anggota: pomorie
|
Марин,ты сама хочешь что то добавлять? Или тебе комфортно?
Мне кажется не стоит боятся белка, не думаю что ты наешь настолько много,что будет синтезировать глюкозу,если только протеином порошковым. Хочешь лупить калории добавь белка,если по углям тебя все устраивает:)
22 Mar 18 oleh anggota: JullSee
|
Или плавно уходи на lchf, тем более ты планируешь там ягодки летом) как раз время постепенно войти:)
22 Mar 18 oleh anggota: JullSee
|
Юююльчик, ягодки еще дорогие:) но имеет место быть плавное повышение углей:)
22 Mar 18 oleh anggota: zedko1986
|
*сижу такая вся, улыбаюсь улыбкой чеширского кота*...)))
22 Mar 18 oleh anggota: pomorie
|