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96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1289 kkal
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Lemak: 34,72g | Prot: 76,38g | Karb: 166,99g.
Makan Pagi: Aldi Volles Korn Dunkel, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Philadelphia Balance, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Erdbeeren, Honigmelonen, Pflaumen, Milbona Die Leichte Butter, Roggenbrot. Makan Siang: Philadelphia Balance, Wasa Knäckebrot Mjölk, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Champignons, Zucchini, Rote Paprika, Brunch Paprika Peperoni (20g), Rama Cremefine 15%, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Satori Basmati-Reis Gekocht. Makan Malam: Gekochtes Ei, Thunfischsalat, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Milbona Die Leichte Butter, Dinkelvollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Xucker Hot Chocolate, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan bm/69
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