Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2018
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2321 kkal
|
Lemak: 92,47g | Prot: 122,25g | Karb: 259,03g.
Makan Pagi: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 統一 無糖高纖豆漿, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 穀物片, 薌園 100%黑芝麻粉. Makan Siang: 麥維他 (McVitie's) 消化餅. Makan Malam: 蘋果（去皮）, 清蒸或水煮蝦, 桂冠 花生湯圓, 地瓜葉, 炒菠菜, 酸辣湯, 滷蛋, 意大利麵. Camilan/Lainnya: 乾烤杏仁（無鹽）, 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 奇亞籽. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|