Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2018
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 104,77g | Prot: 81,23g | Karb: 32,85g.
Makan Pagi: Ovo, Coco, Manteiga (com Sal), Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate. Makan Siang: Qualitá Costela Suína Fracionada, Agrião, do Vale Pepino em Conserva, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado. Makan Malam: Cebolas Maduras Cozidas, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha, Danubio Cream Cheese, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber. lagi...
|
|
2868 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raquelqueiroz
|