Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 39,71g | Prot: 83,01g | Karb: 204,87g.
Makan Pagi: Nestlé Nesfit Integral, Queijo Mozzarella, Pão da Hora Pão de Forma, Gengibre, Suco de Couve, Suco de Limão. Makan Siang: Mexerica, Ovo Cozido, Abobrinha, Abóbora Moranga, Couve Refogada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Beterraba Cozida, Omelete, Repolho. Camilan/Lainnya: Gengibre, Suco de Maracujá, Biomassa de Banana Verde, Caqui, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Gran Mestri Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Chá (Infusão), Vitarella D-Tone. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 31,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan edinearocha
|