|
depois da natacao e musculacao, fome bateu forte
|
1488 kkal
|
Lemak: 56,06g | Prot: 70,51g | Karb: 176,95g.
Makan Pagi: Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Montan Gergelim, Mãe Terra Chia Semente, Rica Peito de Frango, Da Terrinha Tapioca, Coffee. Makan Siang: Quinoa (Cooked), Rica Peito de Frango, Sweet Potato. Makan Malam: Beladri Pao de Milho sem Gluten, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. Camilan/Lainnya: Bolo de Maracujá sem Trigo & sem Lactose, Fruit, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Hortifruti Abacate, Melão Amarelo. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam dan 9 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powercnm
|