|
|
2923 kkal
|
Lemak: 196,28g | Prot: 237,68g | Karb: 47,40g.
Makan Pagi: Montan Gergelim, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. Makan Siang: Cenouras, Abobrinha Italiana, Peito de Frango. Makan Malam: Saudali Bacon Saudali, Tomates, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Sadia Mussarela, Sococo Coco Ralado, Ovo Mexido, Sadia Bacon , Nescafé Tradicional, Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan franwo
|