Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 33,92g | Prot: 72,17g | Karb: 185,77g.
Makan Pagi: Lala Leche Deslactosada Light, Papaya, Queso Cottage, Hojuelas de Avena Natural (30g), pasas. Makan Siang: San Rafael Pechuga de Pavo, Lala Queso Panela Light, Pico de Gallo, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Tortilla de Maíz. Makan Malam: San Rafael Pechuga de Pavo, Lala Queso Panela Light, Pico de Gallo, Frijoles Negros, bolillo. Camilan/Lainnya: Cocoa, Lala Leche Deslactosada Light, Pan Dulce. lagi...
|
|
2967 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 48 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 27 menit, Belanja - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 45 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Tol2000
|