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일반식 하면서 1500kcal정도로 양만 좀 줄였더니 체중이 줄었다! 하지만 그나마 있던 근육들이... 빠져나가기 시작했다 이건 새로운 위기다ㅠㅠ 기초체력을 위해 코어운동을 다시 빼먹지말고 해야겠다고 다짐해본다. 근육이 좀 늘어나면 좋겠다잉😭
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55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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852 kkal
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Lemak: 23,51g | Prot: 32,04g | Karb: 71,99g.
Makan Pagi: 아메리카노, 파리바게트 커피번. Makan Siang: 오뚜기 가쓰오부시국수장국, 양배추 샐러드, 오므라이스. Camilan/Lainnya: 비락 딸기라떼, 뚜레쥬르 깨찰빵. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ooovooo
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