Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 32,76g | Prot: 145,47g | Karb: 229,37g.
Makan Pagi: Lidl TK Himbeeren, Äpfel, Naturjoghurt, Edeka Beerenmischung. Makan Siang: Edeka Beerenmischung, Heidelbeeren , Seidentofu, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menyusui - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nice83
|