|
Bin wieder in der Spur 😊
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2058 kkal
|
Lemak: 91,44g | Prot: 127,55g | Karb: 183,82g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, DM Bio Mandel Drink, Borchers Schwarze Chia Samen, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Aldi Haferflocken, Edeka Kürbiskerne, Alnatura Erdnuss Mus, Edeka Bio Ahornsirup, Banane. Makan Siang: Hengstenberg Himbeeressig, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Bio Agavendicksaft , Maistortilla, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Aldi Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Avocado, Edeka Romanasalat. Makan Malam: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Aldi Passierte Tomaten, Aldi Suppenfleisch, Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Natives Olivenöl Extra, Grüne Brechbohnen, Möhren. Camilan/Lainnya: Beanitos Navy Bean With Sea Salt, Farmer's Snack Nusskernmischung, Äpfel. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 25 menit, Memasak - 45 menit, Kerja - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan babydee01
|